全面严格防控，遏制疫情蔓延。身心齐抓，从“身”抗疫，从“心”抗疫。利用手里的精油，为身心建立防御屏障。

精油抗疫原理：精油能够抑制细菌和病毒的复制和繁殖，促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体免疫力，令人不易染病。

精油的抗菌跟抗生素、化学杀菌不一样，它可以让细菌失去繁殖能力与感染能力，且不会产生耐药性。

早在2020年3月，疫情之初，上海交通大学芳香植物研发中心的师生们就在结合社会各方资源和智慧，积极的投入抗击疫情的研究。不仅更加明确芳香植物精油的多种化学成分和更多功效，尤其是对抗病毒方面的潜在效果，而且得到社会各界的信息反馈和经验指导增强了运用植物精油优势与密切相关的中医中药结合在辅助医疗上发挥作用的信心。

新闻上的疫情动态，总让人觉得心慌焦虑。突如其来的本土疫情，不仅威胁着身体健康，也威胁着心理健康。正确利用精油，能缓解我们在疫情期间出现的烦闷、焦虑和恐慌等负面情绪。

细嗅精油芬芳，解开心灵困局！

精油能平衡情绪，安抚心灵。现代医学认为情志调和对健康很重要，并认为“情绪平衡”是健康的四大基石之一。嗅觉对中枢神经系统有极大的影响，嗅闻精油具有心理治疗的效果。

适合的精油有：

抗菌抗病毒精油：肉桂皮、丁香花苞、罗勒、玫瑰天竺葵等

呼吸道抗感染的精油：尤加利、迷迭香、薰衣草、茶树等

提振免疫力的精油：柠檬、乳香、茶树、大西洋雪松、罗勒等

抗疫期间精油的使用方法：

1、空气扩香

在家里或办公室，将所选精油自由组合滴3-5滴在香薰机里扩香；出门时把精油滴2-3滴在口罩精油扣或衣领上，净化空气的同时，吸入的芳香分子也在保护呼吸系统。注意不要让纯精油直接接触皮肤。

2、抗菌抗病毒喷雾

在酒精里加入5-10%的精油，用力摇晃就做成了抗病毒喷雾，随身携带在容易接触或携带病毒的地方，比如外出进家门前的鞋底、衣服、门把手甚至电梯按钮上喷一喷。

3、鼻腔与护手油

在基础油里，加入3-10%的精油，搅拌均匀就做成鼻腔油或护手油。出门前回家后用棉签蘸取涂抹鼻腔，可清理鼻腔病菌且形成一层保护屏障，净化吸入的空气。鼻腔黏膜比较脆弱敏感，精油比例不能超过3%，过于强烈的精油(如肉桂)不能选用。
鼻腔防护选择精油的重点在于呼吸道抗感染，如尤加利、迷迭香等；而手部防护则侧重于抗病毒和护肤，如天竺葵、乳香等。

4、免疫力按摩油

在基础油里加入5-30%的精油调配成按摩油，每天按摩脚底以及脊柱两侧，可以激发免疫系统提升抵抗力。注意，成人、儿童以及其他敏感族群精油的选择及调配比例要有所差异，应用中遇到疑问可具体咨询芳疗师。

非常时期，照顾好自己。尤其是需要外出的时候，保护好自己，就是对他人最好的关照。病毒虽狡猾，“正气内存，邪不可干”，无论是不是疫期，提高自身免疫力都是抗病毒的万全之策。积极配合防疫工作，善用精油保护自己，熬过疫情“寒冬”，等待春暖花开。