每天繁忙的工作让白领们烦恼不已，整天面对电脑，皮肤日渐衰老、干燥暗沉与眼睛干涩、头晕脑胀等等症状，都市生活的压力让我们疲惫不堪，下班后想躺在沙发里彻底的放空自己，可以选择几款相应的精油，在闲暇时使用，可以放松心情、缓解压力、还可以美容护肤。

白领最喜欢的3种精油使用方法：

1、精油的使用方法：热敷冷敷法

把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或身体上，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，然后重复以上步骤5-10次。

2、精油的使用方法：按摩法

通过按摩法可以加强身体的血液循环，排除体内毒素。用2-3种精油，总数为3滴的精油稀释于10毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

3、精油的使用方法：泡澡法

在准备泡澡前，记住先把门窗关上，这样可以使蒸气不外漏。准备就绪后，你要先将5-6滴精油加入（6到12滴的油水平衡液中，在调油杯里搅拌均匀）.然后放入浴缸的温水中搅拌混合后，进行泡浴，每次应该泡15分钟以上，让全身都狠狠的喝饱水吧!

Ps:精油若要与水调和使用务必要（1比1 或是1比2 添加在油水平衡液里,在玻璃杯里调和均匀，再加入少许的水调和均匀后再倒入水中,正确使用方式请咨询专业芳疗师。

使用禁忌：怀孕初期及低血压，不宜使用；怀孕期间使用，剂量必须较小，以免对子宫产生刺激。