冬病夏治 | 消化系统篇

2021-07-01


 

消化系统疾病,发病率高,反复难愈。一直以来都是困扰我们的一大问题,随着生活水平的提高,人们越来越注重自己的身体健康。盛夏伏天之时,取“春夏养阳”之意,健脾温肾,和胃止痛,增强体质,而使来年胃肠病少发、轻发作乃至不发,即借助自然之元阳补体内之虚阳。

中医很早就已经懂得用香草来治疗肠胃疾病了,比如,用茴香来刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,达到健胃、行气的功效。精油芳疗也有几千年的历史,与中药同根同源,今天小编就跟你分享一些关于精油养护肠胃的方法。

 

调理肠胃的单方精油有:

苦橙叶、欧薄荷、薰衣草、黑胡椒、姜、天竺葵、马郁兰、乳香等

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主要功效:

• 帮助食物消化

缓解肠胃的不

• 保持消化道的健康

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用法:按摩、熏香、嗅吸、热敷等

 

常见的各种适应症配方:
1、胃肠胀气

胀气多是在吞食食物时咽下了空气,或者时淀粉再肠道内发酵造成的。如果你特别容易胀气,平时应当注意少吃纤维素含量高的食物和淀粉食物,并且吃饭时应放轻松、慢慢进食。

肠胃胀气、胃痛配方:欧薄荷精油加基础油稀释后调配成按摩油,涂在整个腹部,按顺时针方向按摩。

 

2、消化不良

吃饭太快、太多,进餐时情绪忧郁或紧张,都会造成消化不良。不定时的进餐时间,也会使消化系统失衡,进而有消化不良的情况产生。进餐时做到“细嚼慢咽”。

辅助消化配方:黑胡椒精油4滴+乳香精油2滴+马郁兰精油4滴+小麦胚芽油20ml,进行腹部按摩。

 

3、腹泻

腹泻通常是吃进了不干净食物所导致的,病毒也会引起腹泻,至于慢性腹泻,则与压力有关。

长期腹泻调理配方:薰衣草3滴+罗马洋甘菊5滴+姜2滴+椰子油20ml,混匀成按摩油,可着重按摩腹部,按摩后热敷效果更好。


适合的复方精油推荐:味舒

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中医认为,所谓的夏治是三分靠医药,七分靠调养,通过医药及日常养生以保证身体机能的正常运作,同时调节免疫力、平衡代谢、改善体质。日常的饮食、生活习惯也不可忽视,只有多管齐下,才能让疾病无所遁形。

1、饮食注意虚寒性胃肠病当忌食冷饮、寒凉食品,包括水梨、蕃茄、椰子、香瓜、哈蜜瓜、白萝卜等,以上果菜皆属寒凉性质,食用过多引起脾胃运化失调;烟、酒(包括啤酒)、辛辣刺激性食物亦应避免。尤其是夏天必须重视保护脾胃功能,故可常吃一些健脾、化湿、和胃的食物,如扁豆、苡仁、冬瓜、瘦猪肉、芡实、绿豆等。

2、适度运动:饭后半小时散步,或者每天坚持有氧运动半小时,哪怕就是做点家务,对于消化不良者也是个好习惯,不仅可以改善循环,对肠胃消化能力也有帮助。

3、情绪调节:减少压力当我们承受到压力或紧张时,很容易引起肠胃不适。

PS:使用前请咨询专业芳疗师。精油不是药,生病请及时就医。芳香疗法是一种自然疗法,它天然、安全、有效,使我们在追求健康的道路上多了一种美好的选择。