小满节气,保养脾经,去除湿寒好时节

2021-05-21

小满是夏季的第二个节气,自此意味着夏天的气息越来越浓,阳气也越来越旺。自然万物开始进入“盛”的状态。

此时,毛孔张开,五脏六腑的阳气也都往外走,我们的身体呼应天地变化,也开始温暖潮湿,体外湿气与体内湿气双重加持之下,身体极易虚寒,容易内阳不足,我们时常会感到困顿、不舒适。

小满养生最重要的是去除体内的湿寒,而去除体内的湿寒需要阳性能量,小满是养护脾、胃经、去除体内湿寒最好的时机。

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去脾湿,提升气血

胃经和脾经是夏季保养的重中之重。胃经的主要作用是吸收和转化食物的营养,胃经就像是一条生产线的输送带,从食物进入、分解、营养吸收一气呵成,因此胃经的运行是从上往下走的。而脾经则是等到胃经完成食物的分解和吸收后,将营养从腹部下端运送到气血集散中心“心脏”,然后再运送到每个脏腑与身体四肢,因此呢,脾经是从下往上走的。

一天中,早上7点到9点是胃经的运行时间,9点到11点是脾经的运行时间,如果胃没有食物消化,平静就没有营养可以运送,因此吃营养丰富的早饭就显得非常的重要。


脾经重要穴位——三阴交

三阴交,腿部的三条阴经中气血物质在本穴交汇。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交汇于此,故名三阴交穴。对此穴施加作用,可以健脾益血,调肝补肾。

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脾经重要穴位——阴陵泉

阴陵泉穴是脾经之合穴,五行属水,主要功能是排肾脾湿,是人体重要的排湿穴位,经常刺激阴陵泉,可以清热利湿,健脾益肾。

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推荐精油

脾经主要工作是运送气血,运送需要强大的阳性能量,因此在选择精油时,要倾向于有强大热能和促进循环的精油。

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肉桂皮精油(温脾胃,虚寒吐泻)性味:辛、甘,热;归脾、肾、心、肝经,适合阳虚体质,肉桂皮精油的阳性能量非常强大,肉桂皮精油中含高量的肉桂醛,可以迅速温暖寒冷的身体,搬运体内残留的湿寒,帮助虚弱的身体恢复元气。

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生姜精油:温中散寒,温暖排湿。生姜精油祛湿作用强,除了作用于关节酸痛、湿邪初起之外,还可以清化肺中痰湿,改善呼吸道症状。

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佛手柑精油:(疏肝、健脾)让人拥有清新快乐的能力,是最具有欢乐能力的精油,对于忧思伤脾者具有很好的调节作用。通过佛手柑精油的作用,能够给你带来太阳一般的温暖和风光明媚的快乐。

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尤加利精油:作为一种用途广泛的精油,对于风湿痛、腹痛腹泻,腹部脂肪堆积这些属于湿浊、痰湿、湿热的问题,都有很好的调理作用。


使用方法:

1、按摩:选择以上1-3种精油,稀释涂抹于肚脐周围,每日1-2次。

2、吸嗅:选择以上任意一种精油,第一滴于手掌上,双手合十放在鼻前,吸气1秒钟,闭气4秒钟,吐气2秒钟,做5组。


当然,还有更简单的,那就是选择我们为您调配好的复方护理油——味舒。它能够改善消化迟缓、调理消化不良,增强肠胃动力,促进消化吸收。

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使用方法:2粒花生米大小的按摩油,使用舒缓放松的手法,在腹部以顺时针方向,按摩约10分钟即可。