换季，肌肤的问题层出不穷，越来越干燥的天气，正是「以油养肤」的好时机。今天，我们要分享的是不老仙妻水谷雅子老师独创的护肤法——“油敷法”。

在正式分享之前，我们先了解一下日本女性独道的护肤方法，看看你听过的都有哪些？

1、清酒洗脸法

说出来，或许你都有点不太信，日本女性常常以清酒洗脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。据说清酒中独有的18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，能够深入清洁毛孔起到活化皮肤的作用。

2、豆腐擦脸法

据说是许多日本MM们钟爱的补水方式之一，因为豆腐中含有丰富的植物乳化剂卵磷脂，能加强肌肤的保湿力。据说常用豆腐洗脸的话，肌肤也会像豆腐般又白又嫩，有待考证哈。

3、饭团擦脸法

哈哈，这个方法就很特别了。将热热的饭团在脸部毛孔粗大的地方做滚球运动，据说是可以收缩毛孔，能将肌肤里的粉刺/黑头吸出来。

但是，咱们实际生活中怕是没有几个人会尝试这些方法。毕竟有用并不等于愿意用嘛。这些护肤的方法，虽然有效，但毕竟只是道听途说，但“油敷法”，确实是力证靠谱的。

那么，问题来了，“油敷法”适合所有人吗？

我们的回答是：更适合干皮、混干、敏感肌。混油皮、油皮请酌情使用。大油皮、油痘肌不要用。

油敷法简直就是沙漠大干皮的「救星」。除此之外，过度清洁，比如刷酸过度，导致皮肤受损的小伙伴也适合使用该方法来帮助肌肤恢复皮脂膜屏障，调整肌肤状态。而对于油痘肌的宝宝们来说，就不太推荐了。如果你是大油皮，同时有严重的痘痘，建议还是注重保湿，过多的油脂容易给细菌提供繁殖的最佳养料。在保湿的同时，又要避免过度封闭，所以这个时候油皮的秋季护理就必须慎之又慎。

在之前的专题中，我们有分享过「以油养肤」，感兴趣的姐妹可以去翻看一下之前的文章，针对各种肌肤问题都有相应的建议。

那么，“油敷法”应该如何选择合适的产品呢？

【干性肌肤可选择的精油】：洋甘菊、薰衣草、依兰、苦橙叶、玫瑰、檀香

【油性肌肤可选择的精油】：天竺葵、薰衣草、雪松、柠檬、佛手柑、快乐鼠尾草

（柑橘类精油使用时注意光敏性）

【任何肌肤可调和使用的精油】：乳香、没药、花梨木、檀香、依兰、玫瑰

【植物油（基础油）推荐】：甜杏仁油、葡萄籽油、太阳花油、白茶树籽油

【纯露推荐】：香蜂草纯露、蓝甘菊纯露、茉莉纯露、橙花纯露、白玫瑰纯露、薰衣草纯露

精华油调配浓度：1%，即10毫升基础油加2滴精油即可。

具体步骤如下：

第一步：洁面彻底清洁肌肤后，用纯露补水，喷后轻拍补水，可重复2~3次（有条件的可以在此时增加热敷的环节，意在打通毛孔让护肤效果更好）；

第二步：待皮肤吸收的差不多的时候，取3-5滴精华油（基础油+功效型单方，依据自己肤质需求，在专业芳疗师指导下搭配）滴于掌心搓热，然后按压脸颊等脸部区域，注意，不要讲精华液直接滴在脸上揉搓哦。

第三步：待脸部微微发热，精华油吸收的差不多的时候，再喷一遍纯露；

第四部：敷上面膜，享受15分钟。

第五步：根据自己肤质和习惯选择清洗及日常护肤步骤即可。

通过水-油-水的专业护理，可以让你的肌肤达到理想的状态。

油敷法注意事项：

1、敷完面膜后，干皮可以擦干脸部涂一个面霜即可。油皮需洗干净后用一个清爽的乳液/精华。

2、干皮1周2次，油皮最多一周一次。

3、调配精华油时，基础油里添加的精油，量一定要少，因为油敷的渗透性会比较好，精油浓度不宜过高，建议10毫升加3滴，推荐精油有玫瑰、乳香等。

4、痘痘肌、敏感肌、脂溢性皮炎、痤疮类肌肤慎用。